Laufen warm up/down 9:10 1.37 km (6:41 / km) +13m6:23 / km ahr:135 max:148
OL race 1:28:56 12.59 km (7:04 / km) +247m6:26 / km ahr:163 max:174
LRL in Deutsch Paulsdorf H21AL; 10,4 km; 170 Hm Sollte ein schöner langer OL-Lauf werden, lang wurde es, da mehrere unfreiwillige Fehler (<3 min) nach der Hälfte der Strecke eingebaut wurden. Grund i.W. zu wenig Kompaß und dann in Parallelfehler versackt...! Hoffentlich der richtige Denkzettel zur richtigen Zeit.
Laufen warm up/down 7:12 1.18 km (6:05 / km) +15m5:43 / km ahr:135 max:146