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Training Log Archive: Gustav

In the 1 days ending Feb 16, 2019:

activity # timemileskm+m
  Ski1 59:08 5.54(10:40) 8.92(6:38) 183
  Total1 59:08 5.54(10:40) 8.92(6:38) 183

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Sa

Saturday Feb 16, 2019 #

1 PM

Ski race (Skating) 39:08 intensity: (31 @1) + (4:01 @2) + (9:27 @3) + (17:58 @4) + (7:11 @5) 5.92 km (6:37 / km) +183m 5:44 / km
ahr:161 max:175

DM Mttel im Ski-OL am Wurmberg bei fast 15 Grad.
Für die Wärme waren die Bedingungen aber noch ganz okay.
Einige kleinere Fehlerchen und eher etwas zurückhaltend gefahren, da ich meine Ski und Knochen nicht kaputt machen wollte.
Am Ende Platz 3 in der H45, was okay ist.

Ski warm up/down (Skating) 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)

ein- und ausfahren

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