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Training Log Archive: Gustav

In the 1 days ending Nov 22, 2019:

activity # timemileskm+m
  OL1 23:00 2.51(9:11) 4.03(5:42) 44
  Total1 23:00 2.51(9:11) 4.03(5:42) 44
  [1-5]1 22:48

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Fr

Friday Nov 22, 2019 #

6 PM

OL 23:00 intensity: (12 @0) + (1:04 @1) + (1:45 @2) + (10:28 @3) + (9:17 @4) + (14 @5) 4.03 km (5:42 / km) +44m 5:25 / km
ahr:154 max:171

Sachsenkader Auf/Ab
Nachtsprint durch Lengefeld.
Kalt war es, aber sehr netter Sprint mit schönem Abschluß auf dem Sportplatz.

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