Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gustav

In the 1 days ending Mar 14, 2021:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:26:32 8.41(10:17) 13.53(6:24) 500
  Total1 1:26:32 8.41(10:17) 13.53(6:24) 500

«»
1:26
0:00
» now
Su

Sunday Mar 14, 2021 #

11 AM

Laufen long 1:21:11 intensity: (18:20 @2) + (38:20 @3) + (19:04 @4) + (5:27 @5) 12.62 km (6:26 / km) +500m 5:22 / km
ahr:154 max:184

Als krönender Abschluß der Belastungsperiode noch die Altherrenrunde am Borsberg als langer Lauf.
War okay, aber jetzt ab in die Ruhewoche...

Laufen warm up/down 5:21 intensity: (9 @1) + (4:09 @2) + (1:03 @3) 0.92 km (5:50 / km)
ahr:135 max:148

« Earlier | Later »