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Training Log Archive: Gustav

In the 1 days ending May 27, 2021:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 50:11 5.26(9:33) 8.46(5:56) 5
  Total1 50:11 5.26(9:33) 8.46(5:56) 5

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Th

Thursday May 27, 2021 #

5 PM

Laufen warm up/down 16:44 intensity: (29 @1) + (7:59 @2) + (8:16 @3) 2.84 km (5:54 / km)
ahr:142 max:153

Laufen intervals 21:08 intensity: (8 @1) + (12:00 @2) + (6:13 @3) + (2:42 @4) + (5 @5) 3.54 km (5:58 / km)
ahr:145 max:170

Intervalle im Großen Garten,
diesmal aufgrund der Impfung "nur" begleitet.
3 Serien (30'', 30'', 60'') mit dreifacher Pause

Laufen warm up/down 12:19 intensity: (16 @1) + (12:03 @2) 2.08 km (5:56 / km) +5m 5:52 / km
ahr:139 max:144

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