6 PM
Laufen warm up/down 9:56 1.58 km (6:17 / km)
ahr:133 max:150
Laufen 28:36 1.08 km (26:32 / km)
ahr:115 max:144
Lauftechnik im Borea-Stadion
Laufen warm up/down 7:12 1.22 km (5:53 / km) +25m 5:20 / km
ahr:156 max:173
Kraft (Stabi ) 20:50
ahr:108 max:141