Training Log Archive: GustavIn the 7 days ending Oct 30, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Oct 29, 2016 #
10 AM
Ski long (Skiroller) 3:08:57 32.52 km (5:49 / km) +824m 5:09 / km
ahr:160 max:176
Weesenstein-Zinnwald auf Skirollern.
Hatte schon immermal damit geliebäugelt da mal mitzumachen. Keine Ahnung was mich geritten hat zum Einstieg ins Skiroller-Training gleich mit dieser Veranstaltung anzufangen (also ohne spezifische Skiroller-Vorbereitung und nach dem Basketballtraining vom Freitag), aber die Familie hatte kurzfristig frei gegeben...!
Es kam also wie es kommen musste. Der Anfang (die erste Stunde) ging ganz gut, habe mich nur zu sehr "mitreißen" lassen - für 3 Stunden mit Schlussanstieg nur viel zu intensiv los. Bis dahin war ich noch bei Anne Heinemann. Dann ließen die Kräfte Stück für Stück nach, so dass ich die Verpflegungspunkte in Hecken und Geising ausführlich nutzen musste, um wieder Energie zu tanken.
Als ich dann in Geising zum Schlussanstieg starten wollte, karmpften die Finger und die Schienbeine. Somit war es kein Spaß mehr sondern ne echte Quälerei. Habe es aber geschafft und das zählt erstmal.
Hatte schon immermal damit geliebäugelt da mal mitzumachen. Keine Ahnung was mich geritten hat zum Einstieg ins Skiroller-Training gleich mit dieser Veranstaltung anzufangen (also ohne spezifische Skiroller-Vorbereitung und nach dem Basketballtraining vom Freitag), aber die Familie hatte kurzfristig frei gegeben...!
Es kam also wie es kommen musste. Der Anfang (die erste Stunde) ging ganz gut, habe mich nur zu sehr "mitreißen" lassen - für 3 Stunden mit Schlussanstieg nur viel zu intensiv los. Bis dahin war ich noch bei Anne Heinemann. Dann ließen die Kräfte Stück für Stück nach, so dass ich die Verpflegungspunkte in Hecken und Geising ausführlich nutzen musste, um wieder Energie zu tanken.
Als ich dann in Geising zum Schlussanstieg starten wollte, karmpften die Finger und die Schienbeine. Somit war es kein Spaß mehr sondern ne echte Quälerei. Habe es aber geschafft und das zählt erstmal.
Friday Oct 28, 2016 #
7 AM
Fahrrad warm up/down 20:20 8.2 km (2:29 / km) +8m 2:28 / km
ahr:132 max:156
aus Arbeit
6 PM
Alternativ (Basketball) 1:22:51 6.34 km (13:04 / km)
ahr:160 max:182
Basketball, diesmal mit Post-Robotron-TU-Jungs;
4 gegen 5; Ich war mit Tilo, Andy und Felix in der 4'er Mannschaft und durfte daher durchspielen.
Nach einer Woche keiner Bewegung wegen Dienstreise war es einfach genial.
Am Ende total fertig.
4 gegen 5; Ich war mit Tilo, Andy und Felix in der 4'er Mannschaft und durfte daher durchspielen.
Nach einer Woche keiner Bewegung wegen Dienstreise war es einfach genial.
Am Ende total fertig.
Fahrrad warm up/down 27:22 9.49 km (2:53 / km) +46m 2:49 / km
ahr:144 max:160
nach Hause