Training Log Archive: GustavIn the 7 days ending Dec 3, 2017:
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Saturday Dec 2, 2017 #
9 AM
Laufen long 1:24:18 15.02 km (5:37 / km) +395m 4:58 / km
ahr:155 max:169
Meinen Julius zum TG-Skiklub-WE nach Rechenberg-Bienenmühle gefahren, natürlich in der Hoffnung selber eine Runde Ski drehen zu können. Dafür hat leider die Schneeauflage nicht gereicht, also die Laufschuhe angezogen und selber eine Longrunde gedreht.
Fühlte sich sehr schwer an, hatte so ganz alleine auch mal ans abkürzen gedacht, aber dann irgendwie doch durchgezogen.
Fühlte sich sehr schwer an, hatte so ganz alleine auch mal ans abkürzen gedacht, aber dann irgendwie doch durchgezogen.
Friday Dec 1, 2017 #
7 AM
Fahrrad 22:08 8.31 km (2:40 / km) +8m 2:39 / km
ahr:148 max:167
auf Arbeit
6 PM
Fahrrad 22:14 8.92 km (2:30 / km) +52m 2:25 / km
ahr:135 max:171
und wieder nach Hause
Hatte eigentlich auch Zeugs für die Halle zum Basketballspielen mit, es fanden sich aber leider nicht genug Mitspieler...;-(
Hatte eigentlich auch Zeugs für die Halle zum Basketballspielen mit, es fanden sich aber leider nicht genug Mitspieler...;-(
Thursday Nov 30, 2017 #
7 AM
Fahrrad 21:37 8.31 km (2:36 / km) +9m 2:35 / km
ahr:139 max:163
auf Arbeit
5 PM
Fahrrad 21:23 8.2 km (2:37 / km) +44m 2:32 / km
ahr:150 max:197
und wieder heim