Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gustav

In the 7 days ending May 6:

activity # timemileskm+m
  OL2 1:31:22 8.77(10:25) 14.11(6:29) 110
  Laufen2 1:22:14 8.73(9:25) 14.05(5:51) 148
  Total3 2:53:36 17.5(9:55) 28.16(6:10) 258
  [1-5]3 2:52:51

«»
1:11
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 5 #

1 PM

Laufen warm up/down 6:57 intensity: (15 @1) + (2:12 @2) + (2:30 @3) + (2:00 @4) 1.12 km (6:12 / km) +3m 6:06 / km
ahr:150 max:164

OL 53:47 intensity: (1 @0) + (13 @1) + (18 @2) + (5:56 @3) + (42:28 @4) + (4:51 @5) 8.93 km (6:01 / km) +63m 5:49 / km
ahr:165 max:178

JLVK-Betreuerlauf (H16-Strecke)

Laufen warm up/down 10:53 intensity: (3:13 @2) + (2:35 @3) + (5:05 @4) 1.8 km (6:03 / km) +18m 5:46 / km
ahr:154 max:166

mit Karsten noch ein wenig ausgelaufen

Wednesday May 2 #

6 PM

OL 37:35 intensity: (44 @0) + (1:56 @1) + (15:33 @2) + (17:41 @3) + (1:41 @4) 5.18 km (7:15 / km) +47m 6:56 / km
ahr:144 max:165

Dresdner "JLVK"-Training am Heller.
Locker mit vor nach Magic gelaufen.

Tuesday May 1 #

6 PM

Laufen 1:04:24 intensity: (1:47 @1) + (33:32 @2) + (18:22 @3) + (10:43 @4) 11.13 km (5:47 / km) +127m 5:28 / km
ahr:148 max:165

lockeres Läufchen mit Karsten, Cedrik und Jens P., nach dem einlaufen und Lauf ABC dann Doro und Wieland bei ihren Intervallen von hinten "zuschauend". Am Anfang ganz schön schwer in die Gänge gekommen, aber hat zunehmend richtig Spaß gemacht.

« Earlier | Later »