Training Log Archive: ch.stIn the 30 days ending Apr 30, 2016:
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Saturday Apr 30, 2016 #
Velo 30:00 [2]
Rennen 1:30:00 [2]
Kraft/Bewegung 10:00 [2]
Friday Apr 29, 2016 #
Wandern 30:00 [1]
Thursday Apr 28, 2016 #
Wandern 30:00 [1]
Wednesday Apr 27, 2016 #
Rennen 45:00 [1]
Rennen 30:00 [1]
Sunday Apr 24, 2016 #
Kraft/Bewegung 1:30:00 [3]
Velo 30:00 [2]
Rennen 1:05:00 [2]
F=-4
Saturday Apr 23, 2016 #
Rennen 30:00 [1]
OL 1:05:00 [3]
reine Fehlerzeit über 12' :-(
wegen Regen konnte ich Lupe nicht nutzen(4,8,),
Postenbeschreibung nicht gekannt (9),
Posten (9,10,11) und Weg (13) im Gelände trotz Suchen nicht gesehen,
eine Bestzeit (12 :-) , da machten wohl andere Fehler,
F=-4!
Friday Apr 22, 2016 #
Wandern 25:00 [1]
Velo 30:00 [2]
Rennen 50:00 [2]
Thursday Apr 21, 2016 #
Wandern 25:00 [3]
Wednesday Apr 20, 2016 #
Velo 30:00 [2]
Rennen 1:35:00 [2]
Sunday Apr 17, 2016 #
Kraft/Bewegung 1:30:00 [3]
Rennen 20:00 [1]
OL 40:00 [4]
Gut belaufbar, Strich meist am schnellsten, mehr ist z.Z. kaum möglich
Meist gute Richtung und gute Route :-)
Fehler zu 1: Richtung nicht gehalten, 10: falsche Route
F=-3! :-(
Andere Resultate haben mich sehr gefreut :-) !
Saturday Apr 16, 2016 #
Velo 1:00:00 [1]
P setzen, begleiten/schättele, am Schluss P einziehen. 8:00-12:00, zuerst schön, dann immer stärkerer Regen...
Friday Apr 15, 2016 #
Wandern 25:00 [2]
Thursday Apr 14, 2016 #
Wandern 25:00 [1]
Wednesday Apr 13, 2016 #
Velo 30:00 [3]
Rennen 45:00 [3]
Kraft/Bewegung 20:00 [3]
Tuesday Apr 12, 2016 #
OL 30:00 [3]
(kleines PP-Problem - wegenDi = Wirtesonntag hat OLZ das Rest.Rossberg nicht informiert, unerwarteterweise viele Gäste/geschlossene Gesellschaft... ich habe mit Wirt gesprochen, ok... kleines Problem wegen Begehen der Wiesen (ca. 7cm hoch), Karin sprach mit Bäuerin, ok...)
Sunday Apr 10, 2016 #
Kraft/Bewegung 1:30:00 [3]
Velo 30:00 [3]
Rennen 1:05:00 [3]
Saturday Apr 9, 2016 #
Velo 45:00 [3]
Rennen 20:00 [2]
OL 25:00 [3]
Friday Apr 8, 2016 #
Wandern 25:00 [2]
Thursday Apr 7, 2016 #
Wandern 25:00 [2]
Wednesday Apr 6, 2016 #
Velo 30:00 [3]
Rennen 30:00 [3]
OL 20:00 [3]
Kraft/Bewegung 20:00 [3]
Tuesday Apr 5, 2016 #
Rennen 45:00 [2]
Wandern 1:00:00 [1]
Sunday Apr 3, 2016 #
Kraft/Bewegung 1:30:00 [3]
Wandern 30:00 [1]
OL race 1:14:00 [4]
Schmerzen: ab mittlerem Tempo
Routenwahlen: ok
Fehler mittel bis gross bei P. 6,7,9: ungenau (Richtung, Abzweig.), falsch gelesen (unter/über HK)...
Wald: ok (Schauenberg, Unterschlatt, Welsikon)
Wetter: superwarm :-)
Saturday Apr 2, 2016 #
Velo 30:00 [3]
Rennen 1:30:00 [2]
Wandern 30:00 [1]