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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ch.st

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  OL2 2:04:00
  Rennen5 2:02:00
  Kraft/Bewegung2 1:25:00
  Velo2 52:00
  Unihockey1 45:00
  Unspecified1 30:00
  Total8 7:38:00
  [1-5]7 7:08:00

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2:45
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3 #

Kraft/Bewegung 1:15:00 [3]

11 AM

Rennen 10:00 [1]

OL race 1:20:00 [5]

4.Nat., La Planée / Les Cernets, Jura :-)), Lang
+ vieles gut, zwar langsam aber bis auf 1P ok.
- zu P16 zuerst Probleme mit der Route, zwischendurch k.A. wo..., dann noch Fehler im P.raum :(
cool! :-)

Saturday Sep 2 #

4 PM

Rennen 10:00 [1]

OL race 44:00 [5]

3.Nat., Bois de La Baume, Jurawald :-) , Mittel
Langsam begonnen, aber sicher, bis P.7 noch ganz ok.
P8 3.5' gesucht (eigene gute Kompassrichtung kurz vor P wegen anderen verlassen (MM), dunkel, P erst nach 2*auffangen).
P9 dunkel, unsicher
P10 zusätzliche Schneise gesehen und darum Richtung verlassen (1.5' gesucht)
zu P13 aus der Karte gelaufen ;-) , zu tief
zu P14 geholfen
ins Ziel zurest in falsche Richtung...
... manchmal kam schon wieder so was wie Wettkampfgefühl.

Friday Sep 1 #

8 PM

Rennen 32:00 [3]

Aa k 10.1 :-)

Wednesday Aug 30 #

2 PM

Unspecified 30:00 [0]

Physio bei RI, Check Ferse, Übung+Tape
4 PM

Velo 26:00 [2]

Rennen 55:00 [3]

BB m k

Tuesday Aug 29 #

8 PM

Velo 26:00 [1]

Rennen 15:00 [2]

BB mini

Kraft/Bewegung 10:00 [3]

Monday Aug 28 #

4 PM

Unihockey 45:00 [3]

(Ferse verstaucht)

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