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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ch.st

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Velo3 2:20:00
  OL2 1:45:00
  Rennen4 1:22:00
  Kraft/Bewegung1 1:15:00
  Total6 6:42:00

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2:35
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 10 #

Kraft/Bewegung 1:15:00 [2]

12 PM

Rennen 15:00 [1]

OL race 1:05:00 [5]

5.Nat., Säntisalp
Abwechslungsreich, von Wegli-OL bis Bingo, von cool bis ..., von Leckerbissen bis zum Vergessen ;-)
Meist ok, versucht, im richtigen Moment Gas oder Bremse zu drücken.
Lange Routen (3,7,12) glaub grundsätzlich richtig, aber noch verbessererungsfähig: 3 im P.raum gesucht, 7 ein Weg nicht gesehen und am Schluss zu hoch, 12 kraftlos und am Schluss unsicher.
P.18/92 auf sicher, von Waldrand her, im P.raum zuerst Mühe mit Generalisierung. Aber dann gemerkt wie weiter, trotz anderen. Ok, evtl auch Glück... ;-)

Saturday Sep 9 #

3 PM

Rennen 20:00 [1]

OL race 40:00 [5]

MOM, Schwägalp
Sehr schönes Laufgebiet!
Teilw. mit angezogener Handbremse, so meist ziemlich ok und grössere Fehler vermieden. Ab+zu Posten nicht gesehen, dann gestanden, dann etwas gekreist (1,2,6,10,15,).
Physisch am Limit :-)

Friday Sep 8 #

7 PM

Velo 28:00 [1]

Rennen 15:00 [2]

BB gk

Wednesday Sep 6 #

3 PM

Velo 24:00 [3]

Rennen 32:00 [3]

BB k 10/5

Monday Sep 4 #

11 AM

Velo 1:28:00 [3]

BeBü, Anfang direkter als sonst, am Schluss noch via Golfplatz.

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