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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ch.st

In the 7 days ending Aug 19, 2018:

activity # timemileskm+m
  OL2 1:56:00
  Kraft/Bewegung1 50:00
  Velo1 50:00
  Rennen1 40:00
  Wandern1 30:00
  Total4 4:46:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 19, 2018 #

Kraft/Bewegung 50:00 [2]

OL 1:16:00 [4]

LOM, Ftan:
Ok, schönes Gelände, schöner OL, ich war völlig am Anschlag
1,2,3,4 Downhill-Anfang ok
6, 8,11,16,17,18 ok
5 lange Route sehr müde, getrunken im Bach, 3./4 etwas Probleme im Wald
7 nicht gesehen :-( , gesucht
9 unnötig langsam auf der Route und zuerst anderen Posten angeschaut
10 mit zu wenig Konzept weggelaufen, schlechte Route
12 falsche Route!, langsam und unsicher zum Posten
13 ok, aber Objekt kaum gesehen...
14 ganz schlecht angelaufen!, müde und kopflos ;-(
15 ziemlich Nahe vorbei, nicht gesehen, aber auch Gelände zu wenig genau im Kopf, gesucht!
=> besseres Konzept...

Saturday Aug 18, 2018 #

12 PM

Wandern 30:00 [1]

OL 40:00 [4]

7.Nat., Tarasp, Middle, zuerst sehr schnell, schön, Schluss wie im Tessin
Ok, Steigungen erstaunlich gut, Mühe mit Lesen bei längeren Querpartien und Feinerem.
1,2,7,12,14,15,17,20 ok
3,4,5,6,8,9,11,16,18 ran gezittert, Unsicherheiten
10,13,19 etwas grössere Probleme
... ich konnte aber alles einigermassen im Griff behalten :-)
Lauf: geht so, nicht berauschend
=> Konzept klarer

Wednesday Aug 15, 2018 #

Rennen 40:00 [3]

Ob A

Monday Aug 13, 2018 #

8 PM

Velo 50:00 [2]

R k

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