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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ch.st

In the 7 days ending Aug 18:

activity # timemileskm+m
  Wandern1 3:00:00
  OL3 2:15:00
  Velo3 1:48:00
  Rennen2 1:04:00
  Kraft/Bewegung1 35:00
  Total8 8:42:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 18 #

Kraft/Bewegung 35:00 [2]

10 AM

OL 21:00 [4]

AG3TgOL E3 Brugg
ok?
guter Stadt-OL!, meine Leistung: mässig, viel zu kompliziert, jedes Mal lange überlegt - soll ich wirklich in dieses Wäldchen (4), soll ich nun eher li oder re, soll ich die Treppe nehmen?
grösste Fehler: zu 12 - immer wieder Kartenkontakt verloren, mehrmals P.12 wieder suchen müssen auf Karte
zu 14 - Umweg...
zu 16 - Umweg!, falsche P.Beschreibung im Kopf

Saturday Aug 17 #

5 PM

OL 1:08:00 [4]

AG3TgOL E2 Bruggerberg
ok
immerhin besser, diesmal habe ich sogar alle Posten, einigermassen durchgekommen ohne allzu grosse Fehler...
... bis 7 ok,
dann Weglaufrichtung falsch und somit schlecht zu 8!, 9 gesucht (falsch gelesen, gemeint, da hätte es gelb um den P, deshalb zu weit westl. :-( , 10 falsche Route (unten, und seeehr zögerlich), 11 gesucht,
12+13 ok,
14 ganz schlecht (Weglaufrichtung, dann Route geändert und auch dann nicht durchgezogen und auch noch gesucht), 15 Route schlecht ausgeführt (falsch raus gekommen, nicht gewusst wo ?!?!),
16+17 ok, 18 extra quer :-) (ist aber viel langsamer)
Haha, machte aber trotzdem Freude!

Friday Aug 16 #

6 PM

OL 46:00 [4]

AG3TgOL E1 Iberg
schlecht
P21 vergessen
8 gesucht (Richtung), 13 Route gaaanz schlecht ausgeführt und gesucht, 15 Route falsch und gesucht, 19 gesucht, 21 vergessen...
Rest ;-) ok 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, /9, /10, /11, /12, /14, /16, 17, 19, 20 - das sind doch immerhin 75%
"Supersprint": passend zum Lauf 2mal gestürzt und 2 Zusammenstösse...

Thursday Aug 15 #

6 AM

Wandern 3:00:00 [1]

Stöcklichrüz(1:50), runter gejoggt/Umweg(Dänisried, Suter, Peti)

Wednesday Aug 14 #

5 PM

Velo 26:00 [2]

Rennen 49:00 [3]

BB m, 100/200 :-)

Tuesday Aug 13 #

5 PM

Velo 58:00 [2]

R k +Golfpl.

Monday Aug 12 #

8 PM

Velo 24:00 [2]

Rennen 15:00 [2]

mit Lea

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