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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ch.st

In the 7 days ending May 26:

activity # timemileskm+m
  Rennen6 7:23:00
  Velo5 5:43:00
  Kraft/Bewegung1 45:00
  OL1 17:00
  Total9 14:08:00

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4:07
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 26 #

Kraft/Bewegung 45:00 [2]

6 AM

Velo 26:00 [2]

9 AM

Rennen 20:00 [2]

OL 17:00 [3]

6.Nat., Sprint, Olten
mM sehr physischer Sprint, wäre gerne schneller gsecklet, aber das kommt :-)
schön, warm
evtl. falsche Route/gezögert zu
3 - schneller gesehen, aber für einfachere und vermeintlich gleich schnell entschieden
8 - P nicht gesehen aus meiner Laufrichtung, erst als ich ganz dabei war.
11 kurz genommen, lange mit Lupe kontr., vorsichtig gelaufen um nicht auszurutschen.
12 - ... ?
13 - ... !
15 - langsam
... für aktuelle Form und so zZ eigentlich ganz ok :-)
11 AM

Rennen 1:25:00 [2]

Olten - Sälischlössli - Aarburg - Born - r

Saturday May 25 #

7 AM

Rennen 3:05:00 [2]

Aarau - Alpenzeiger - Wasserfluh - Benkerjoch - Asper Strihen - Strihen - Oberfrick, schön wieder mal in der "Heimat", an Familienfest :-)

Friday May 24 #

1 PM

Velo 23:00 [2]

Rennen 35:00 [3]

Rennen 13:00 [4]

BB m

Wednesday May 22 #

2 PM

Velo 23:00 [2]

Rennen 35:00 [3]

Rennen 13:00 [4]

BB m

Tuesday May 21 #

4 PM

Velo 24:00 [2]

Rennen 57:00 [2]

BB m (kurze Arbeitspause)

Monday May 20 #

7 AM

Velo 4:07:00 [2]

grosse Runde, Etzel geschafft :-)

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