Training Log Archive: ErikNikIn the 7 days ending Oct 2, 2016:
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Sunday Oct 2, 2016 #
Running warm up/down 10:00 [1]
Orienteering race 1:30:00 [4]
Thursday Sep 29, 2016 #
Running 55:00 [3]
20' riscaldamento + 2x(1000m rec. 2' + 3x400 m rec. 1') con 5' recupero + defaticamento + stretching
Wednesday Sep 28, 2016 #
Orienteering 1:00:00 [3]
Tuesday Sep 27, 2016 #
Running 50:00 [3]
35' corsa lenta + 4 giri di pista (allunghi su rettilineo, recupero in curva) + andature + stretching
Monday Sep 26, 2016 #
MTB 2:00:00 [3]