Training Log Archive: HannahthieIn the 7 days ending May 16, 2016:
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Monday May 16, 2016 #
9 AM
orienteering race (3JDB) 53:18 [5] 5.5 km (9:41 / km) +240m 7:57 / km
au début ça allait bien mais à la moitié j'ai commencé à faire des petites fautes et puis une grosse à la neuf. Je pense que c'est à cause de la fatigue car les montées étaient un peu trop pour moi. En général très contente de mes trois jours :) Route sur RouteGadget
10 AM
orienteering tempo 28:00 [3] 3.0 km (9:20 / km) +55m 8:33 / km
J'ai accompagnée Louise Arno après ma course, elle courait plus vite que je pensais :p
Sunday May 15, 2016 #
11 AM
Running warm up/down 10:00 [1] 1.6 km (6:15 / km)
12 PM
orienteering race (3JDB) 28:26 [4] 5.0 km (5:41 / km) +65m 5:20 / km
Sauf une faute à la deux, pas de fautes! J'ai pris beaucoup de risques car je savais que c'était un parcours rapide et ça a marché.
Route sur RouteGadget
Route sur RouteGadget
Saturday May 14, 2016 #
Event: 3 Days of Belgium 2016
2 PM
Running warm up/down 1:00 [1] 1.5 km (40 / km)
3 PM
orienteering race (3JDB) 49:53 [4] 7.0 km (7:08 / km) +200m 6:14 / km
une course presque parfaite, une petite faute a la dix et la onze. Le physique allait super bien.
Ma route sur RouteGadget
Ma route sur RouteGadget
Friday May 13, 2016 #
9 PM
Running 28:00 [1] 3.7 km (7:34 / km)
petit tour au camping qui était trop petit.
Tuesday May 10, 2016 #
7 PM
Athlétisme intervals 52:12 [4] 6.73 km (7:45 / km)
4 tours
5x200 44"-43"-42"-42"-44"
5x150 31"/32"
5x120 25"-24"-24"-24"-23"
3 tours
5x200 44"-43"-42"-42"-44"
5x150 31"/32"
5x120 25"-24"-24"-24"-23"
3 tours