Training Log Archive: Hannahthie

In the 7 days ending May 24, 2016:

activity

time

miles

orienteering

1:18:00

6.65

(11:44)

10.7

(7:17)

Athlétisme

50:00

4.54

(11:01)

7.3

(6:51)

Running

28:00

2.4

(11:39)

3.87

(7:14)

Total

2:36:00

13.59

(11:29)

21.87

(7:08)

0:50

0:00

7 PM

Athlétisme intervals 50:00 [4] 7.3 km (6:51 / km)

4 tours sur le piste

5x100m 20"
5x125m 26" 27" 28" 27" 27"
5x150m 32" 33" 32" 31" 30"

3 tours sur le piste

Running 28:00 [1] 3.87 km (7:14 / km)

orienteering race 48:00 [3] 6.7 km (7:10 / km)

7 PM

orienteering race 30:00 [2] 4.0 km (7:30 / km)

J'ai accompagnée une fille à l'entrainement de l'Omega