Training Log Archive: HannahthieIn the 7 days ending Oct 16, 2016:
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Sunday Oct 16, 2016 #
10 AM
Running warm up/down 12:00 [1] 1.9 km (6:19 / km)
11 AM
orienteering long 1:47:40 [5] 10.51 km (10:15 / km) +250m 9:09 / km
Stage Fontainebleau - Long distance- Apremont
Sauf ma grosse faute a la 4 (16 min), une bonne course. Physiquement ça allait un peu moins a causé de la fatigue de la veille.
Sauf ma grosse faute a la 4 (16 min), une bonne course. Physiquement ça allait un peu moins a causé de la fatigue de la veille.
12 PM
Running warm up/down 11:00 [1] 1.5 km (7:20 / km)
Saturday Oct 15, 2016 #
11 AM
orienteering 1:37:00 [3] 8.77 km (11:04 / km)
Stage Fontainebleau
deux boucles + débalisage de la troisième
deux boucles + débalisage de la troisième
3 PM
orienteering race 40:45 [4] 5.66 km (7:12 / km) +90m 6:40 / km
Stage Fontainebleau- Moyenne distance
Très bonne course, très bon sensation physiquement
Très bonne course, très bon sensation physiquement
Tuesday Oct 11, 2016 #
Athlétisme intervals 50:00 [4] 6.5 km (7:42 / km)
2x 15x 80m
Monday Oct 10, 2016 #
Running 31:11 [1] 4.9 km (6:22 / km)