Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hannahthie

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  orienteering2 3:24:32 15.91(12:51) 25.6(7:59) 629
  Running5 3:01:55 19.05(9:33) 30.65(5:56) 125
  Strenght1 20:00
  Total6 6:46:27 34.95 56.25 754

«»
2:27
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

Running warm up/down 8:12 [1] 1.17 km (7:01 / km)

Opwarmen met Anna

orienteering 57:30 [4] 7.89 km (7:17 / km) +183m 6:32 / km

Tof parcours buiten het stukje sprint dat er in zat. Benen voelden niet zo goed dus in het begin lukte het me niet zo goed om echt mijn best te doen. Anna twee min achter mij vertrokken en toen ik ze begon te zien achter mij kreeg ik toch wat motivatie om wat meer te pushen. (Daarom dat ik vroeg of ze na mij wou vertrekken)

Uiteindelijk was mijn tijd wel oke denk ik

Saturday Feb 3 #

orienteering 1:06:02 [3] 8.51 km (7:46 / km) +188m 6:59 / km

Stage Chiny: O-intervals

orienteering 1:21:00 [3] 9.2 km (8:48 / km) +258m 7:43 / km

Stage Chiny: Nacht, zonder reflectoren echt heel moeilijk. Post 11 nooit gevonden zelfs

Friday Feb 2 #

Running 24:30 [1] 4.0 km (6:08 / km) +40m 5:50 / km

Naar de apotheek en terug. voor oogdruppeltjes, allergische reactie denk ik

Thursday Feb 1 #

Running 52:45 [2] 9.0 km (5:52 / km) +85m 5:36 / km

Wednesday Jan 31 #

Note
(rest day)

Tuesday Jan 30 #

Running 1:05:01 [3] 11.37 km (5:43 / km)

15' warm up - 2x 15' aan 5'20" (5' rust) - 15' cool down

Monday Jan 29 #

Running 31:27 [1] 5.11 km (6:09 / km)

Loslopen

Strenght 20:00 [1]

« Earlier | Later »