Training Log Archive: HannahthieIn the 7 days ending Feb 4, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Feb 4, 2018 #
Running warm up/down 8:12 [1] 1.17 km (7:01 / km)
Opwarmen met Anna
orienteering 57:30 [4] 7.89 km (7:17 / km) +183m 6:32 / km
Tof parcours buiten het stukje sprint dat er in zat. Benen voelden niet zo goed dus in het begin lukte het me niet zo goed om echt mijn best te doen. Anna twee min achter mij vertrokken en toen ik ze begon te zien achter mij kreeg ik toch wat motivatie om wat meer te pushen. (Daarom dat ik vroeg of ze na mij wou vertrekken)
Uiteindelijk was mijn tijd wel oke denk ik
Uiteindelijk was mijn tijd wel oke denk ik
Saturday Feb 3, 2018 #
orienteering 1:06:02 [3] 8.51 km (7:46 / km) +188m 6:59 / km
Stage Chiny: O-intervals
orienteering 1:21:00 [3] 9.2 km (8:48 / km) +258m 7:43 / km
Stage Chiny: Nacht, zonder reflectoren echt heel moeilijk. Post 11 nooit gevonden zelfs
Friday Feb 2, 2018 #
Running 24:30 [1] 4.0 km (6:08 / km) +40m 5:50 / km
Naar de apotheek en terug. voor oogdruppeltjes, allergische reactie denk ik
Thursday Feb 1, 2018 #
Running 52:45 [2] 9.0 km (5:52 / km) +85m 5:36 / km
Wednesday Jan 31, 2018 #
Note
(rest day)
Tuesday Jan 30, 2018 #
Running 1:05:01 [3] 11.37 km (5:43 / km)
15' warm up - 2x 15' aan 5'20" (5' rust) - 15' cool down
Monday Jan 29, 2018 #
Running 31:27 [1] 5.11 km (6:09 / km)
Loslopen
Strenght 20:00 [1]