Training Log Archive: Hannahthie

In the 7 days ending Aug 12, 2018:

activity

time

miles

orienteering

5:42:46

24.3

(14:06)

39.11

(8:46)

645

Running

26:07

2.39

(10:57)

3.84

(6:48)

Total

6:08:53

26.69

(13:49)

42.95

(8:35)

645

1:36

0:00

orienteering race (Latvia O-Week) 1:36:46 [5] 10.91 km (8:52 / km) +199m 8:08 / km

Day 6 // Long

orienteering 1:24:55 [2] 6.55 km (12:58 / km) +159m 11:34 / km

Op de rustdag terug naar Sigulda voor een extra training - rustig mama schaduwen op mijn parcours

orienteering race (Latvia O-Week) 50:05 [5] 7.04 km (7:07 / km) +40m 6:55 / km

Day 5 // Middle

Running 26:07 [1] 3.84 km (6:48 / km)

Loslopen voor sprint

orienteering race (Latvia O-Week) 1:05:58 [5] 8.27 km (7:59 / km) +168m 7:14 / km

Day 4 // Middle

orienteering race (Latvia O-Week) 45:02 [5] 6.34 km (7:06 / km) +79m 6:41 / km

Day 3 // Forest sprint