Training Log Archive: Kilian

2,3 km einlaufen im 4:45 Pace(min/km). Dann 10 Lauf Abc Übungen im Anschluss. Der Höhepunkt waren 2x6 Steigerungsläufe über 60 m auf sehr sandigem Boden mit leichtem Anstieg. Zum Abschluss 1,8 km wieder zurück traben. Es hat sich sehr gut angefühlt und den Körper in Schwung gehalten