Laufen 43:36 [3] 10.01 km (4:21 / km)
Ich bin extra so schnell wie möglich von der Schule nachhause damit ich noch im einigermaßen Hellen laufen kann :). Hat auch geklappt. Vorgegeben waren 10km im DL2 (4:20 min/km) mit ein paar Hügeln. Ich bin als erstes über den 7 Hügelweg durch die Heide um meine Höhenmeter zu sammeln, dann weiter am Wolfshügel vorbei und dann am Mordgrund runter an den Elbradweg um dann zurück nachhause zu laufen. Heute hatte ich auch die guten Schuhe für das Wetter an :D. Somit hat es auch echt Spaß gemacht. Man konnte auf den Waldwegen sogar besser rennen als erwartet... es war alles einbigermaßen plattgetreten aber nicht übermäßig glatt.
Am Anfang hab ich mich etwas gequält aber irgendwann bin ich dann in den perfekten Laufrythmus gekommen. Dann gings auch echt ab und ich hab voll die Geschwindigkeit drauf gehabt ohne große Anstrengung :). Ich hab auch ne gute DL2 Geschwindigkeit drauf gehabt.