Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Stipe

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Tekma - OT2 1:08:34 5.78(11:52) 9.3(7:22) 7541 /42c97%
  Tek2 44:55 4.97(9:02) 8.0(5:37) 130
  Total4 1:53:29 10.75(10:33) 17.3(6:34) 20541 /42c97%

«»
0:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 28 #

Tekma - OT race 40:12 [5] ** 4.9 km (8:12 / km) +60m 7:44 / km
ahr:162 max:177 spiked:14/14c shoes: VJ Integrator High 3

Lepa tekma, sicer bolj za tekače, sicer pa tehnično brez težav, le izbira poti je bila občasno, predvsem v klance, primerna fizični pripravljenosti (okoli po potkah :) ).

Saturday Jan 27 #

Tekma - OT race 28:22 [5] ** 4.4 km (6:27 / km) +15m 6:20 / km
ahr:177 max:184 spiked:27/28c shoes: Asics Gel Flashfire - 2

Tehnično OK, le ena točka me je zmedla, ker sem jo pričakoval ob drevesu pod hribčkom, bila je pa na njem - cca 15 sekund izgube, drugače pa vse OK.
Fizično pa... no, to je pa druga zgodba. Pozna se, da skoraj ne tečem več - tudi pulz je temu primeren :).

Friday Jan 26 #

Note
(rest day)

Thursday Jan 25 #

Tek 22:50 [3] 4.0 km (5:43 / km) +80m 5:11 / km
shoes: Asics Gel Flashfire - 2

Spet z mulcem, danes malo več klanca in od začetka bolj umirjen tempo :).

Wednesday Jan 24 #

Tek 22:05 [3] 4.0 km (5:31 / km) +50m 5:12 / km
shoes: Asics Gel Flashfire - 2

Z mulcem.

Tuesday Jan 23 #

Note
(rest day)

Monday Jan 22 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »