Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Stipe

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Tek3 1:23:00 9.72(8:32) 15.65(5:18) 165
  Tekma - OT1 57:37 3.13(18:26) 5.03(11:27) 12515 /17c88%
  Hiking1 23:00 1.52(15:06) 2.45(9:23) 270
  Vaje z utežmi / počepi1 10:00
  Total4 2:53:37 14.37 23.13 56015 /17c88%

«»
1:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

Tek 26:00 [4] 5.0 km (5:12 / km) +45m 4:59 / km
ahr:160 max:170 shoes: Asics Gel Pulse 9

Od CC (SOL3) skozi Križ in po glavni cesti skozi Moste in preko parkirišča nazaj v CC. Vroče, sonce nabija...

Saturday Mar 30 #

Tekma - OT race 57:37 [5] *** 5.03 km (11:27 / km) +125m 10:11 / km
ahr:166 max:180 spiked:15/17c shoes: VJ Integrator High 3

SOL2, Crngrob - sicer ne ravno moij najljubši teren, vendar mi je bilo današnje trasiranje precej všeč. Proga je bila bolj kot ne za tekače, mene je žal pobralo že po drugem kilometru.
Sicer pa dve napaki, prva neumna (tekel sem s KT2 na KT3, karto pa gledal za KT3 na KT4, ki je bila precej podobna, le potok je manjkal :) ) - cca dve minuti in pol za relokacijo in popravek smeri (bil sem že na robu karte).
Druga pa izgubljenost med globokimi jarki na KT10 - malo me je neslo iz smeri, nato pa sem iskal v napačnem jarku in pri tem prišel celo ven iz krogca (cca dve minuti). Ostalo je šlo lepo, vendar (pre)počasi.

Friday Mar 29 #

Note
(rest day)

Thursday Mar 28 #

Tek 28:00 [3] 5.0 km (5:36 / km) +80m 5:11 / km
ahr:153 max:168 shoes: Asics Gel Pulse 9

Wednesday Mar 27 #

Note
(rest day)

Ljubljana

Tuesday Mar 26 #

Hiking 23:00 [4] 2.45 km (9:23 / km) +270m 6:03 / km
ahr:148 max:157 shoes: Asics Gel Pulse 9

Po stari cesti navzgor, hitra hoja.

Tek 29:00 [4] 5.65 km (5:08 / km) +40m 4:57 / km
ahr:149 max:165 shoes: Asics Gel Pulse 9

Okoli po cesti domov (spodaj po makadamu)

Vaje z utežmi / počepi 10:00 [3]

Monday Mar 25 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »