Orientering(Främmande Terräng59:00 [3] 7.41 km (7:58 / km)
Orienterings träning utanför Huskvarna, Staffetträning på vanlig karta, ganska svårframkomlig terräng men ganska platt gick inte så bra, men kände inte av några skador
Orientering(Främmande Terräng45:00 [3] 6.74 km (6:41 / km)
Orienteringsträning på vanlig karta utanför Gränna, rolig terräng med mycket kupering, det gick bra, kände inga skador
Distans 12.5 km, 1 mil på småstigar och sen ett tempo varv på elljusspåret i vidingsjö. Uppvärmning och nedjogg inräknat i milen. Kändes bra, inte ont någon stans
Intervaller 3min 8 gånger med 45 sek vila på elljusspåret i vidningsjö uppvärmning: ca 2 km, intervaller: ca 6.5 km, nedjogg: ca 1 km Kändes bra, inget ont under träningen, vid nedjogg lite i benen
Styrketräning med klubben, kort uppvärmning och nedjogg 45sek per övning, vila 15sek var ca 8:onde övning Lite ont i knäna i samband med hopp, framförallt i högra