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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: OLotte

In the 1 days ending Apr 29, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering 1 30:06 2.05(14:41) 3.3(9:07) 11214c
  Running1 4:35 0.4(11:21) 0.65(7:03)
  Total2 34:41 2.45(14:08) 3.95(8:47) 11214c

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Sa

Saturday Apr 29, 2017 #

Running (Einlaufen ) 4:35 [3] 0.65 km (7:03 / km)
(injured)

3 PM

Orienteering (BRL Mittel ) 30:06 [3] *** 3.3 km (9:07 / km) +112m 7:48 / km
ahr:187 max:194 14c (injured)

Etwas aufgeregt wie es wohl laufen wird. Doch ich habe das ganze Rennen und danach auch nichts gespürt von den Schienbeinen. Am Start etwas irritiert erstmal stehen bleiben müssen, weil ich es nicht kapiert habe. Danach lief es ganz gut, ich habe die ersten beiden Posten sofort gefunden. Allerdings habe ich den dritten etwas verkackt, denn ich bin ziemlich zu weit oben rausgekommen und musste alles runterlaufen und habe den auch nicht auf anhieb gefunden. Danach war ich ziemlich K.O. Und ich musste einige Geh-Pausen bis Steh-Pausen einlegen, weil ich nicht mehr konnte. Zur 10 habe ich dann auch noch einen Fehler gemacht, aber bin da nicht weiter stehen geblieben, sondern sofort weiter und ihn dann auch gefunden.

Ich bin echt zufrieden, wie es letztendlich gelaufen ist.

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