Training Log Archive: OLotteIn the 1 days ending Nov 18, 2017:
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Saturday Nov 18, 2017 #
11 AM
Running 17:28 [3] 2.3 km (7:36 / km) +25m 7:12 / km
ahr:172 max:184 (injured)
Heute mit einem Balsam ausprobiert und der hatte den gleichen Effekt. Es ging wie immer anfänglich sehr gut. Auch wieder ein Hörbuch gehört und schön warm angezogen. Am Ende aber leicht das Knie gespürt und harte Waden bekommen.
12 PM
Fitnessstudio 1:00:00 [3]
(injured)
Arme ca. 35 min und den Rest Bauch. Ich war ja dieses Mal schön warm von Laufen.