Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: OLotte

In the 1 days ending Jan 14, 2020:

activity

time

miles

Radfahren

1:25:06

16.17

(11.4/h)

26.03

(18.4/h)

Orienteering

52:08

4.14

(12:35)

6.67

(7:49)

Warm up/down

19:01

1.73

(11:01)

2.78

(6:50)

Total

2:36:15

22.05

(7:05)

35.48

(4:24)

2:36

0:00

» now

Tuesday Jan 14, 2020 #

5 PM

Radfahren 40:58 [3] 13.22 km (19.4 kph) +13m
ahr:139 max:158

Zum Training.

6 PM

Warm up/down 19:01 [3] 2.78 km (6:50 / km)
ahr:145 max:162

Einlaufen mit Lauf-ABC

Orienteering (Schleppstaffel) 52:08 [3] 6.67 km (7:49 / km) +12m 7:45 / km
ahr:149 max:167 8c

Im Tiergarten eine Schleppstaffel im Dunklen gemacht. Pina überredet auch zu dem Training gekommen, wir sind dann eine Staffel gewesen. Wenn man gerade keinen Posten hängen musste, dann ist man auf einem Weg immer im Kreis gelaufen, solange bis der andere wieder da war.

C • als überreden würde ich das... 1

7 PM

Radfahren 44:08 [3] 12.81 km (17.4 kph) +20m
ahr:143 max:165

Interessant. Ich bin die komplett identische Strecke nach Hause gefahren, aber angeblich weniger.

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