Training Log Archive: OLotteIn the 1 days ending Jan 16, 2020:
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Thursday Jan 16, 2020 #
2 PM
Running 50:47 [3] 9.52 km (5:20 / km) +13m 5:18 / km
ahr:166 max:183
Ich hatte einen Pace-Intervall auf meiner Uhr eingestellt. Das hat mich dann aber irgendwann so wahnsinnig gemacht, weil ich angeblich dauerhaft zu langsam war, das ich innerlich so aggressiv wurde, dass ich es aus gemacht habe.
Danach habe ich mein Knie ganz leicht gespürt aber vor allem meine Hüfte und den Rücken.
Am Abend wieder bei der Osteopatie gewesen, die gesagt hat ich schädige meinen Körper zu sehr mit laufen, dass ich doch nachdenken soll damit aufzuhören. Bzw. meinte sie, das ich auf meinen Körper hören soll und dieser mir im Moment deutliche Zeichen gibt.
Danach habe ich mein Knie ganz leicht gespürt aber vor allem meine Hüfte und den Rücken.
Am Abend wieder bei der Osteopatie gewesen, die gesagt hat ich schädige meinen Körper zu sehr mit laufen, dass ich doch nachdenken soll damit aufzuhören. Bzw. meinte sie, das ich auf meinen Körper hören soll und dieser mir im Moment deutliche Zeichen gibt.