Training Log Archive: OLotteIn the 7 days ending Apr 24, 2016:
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Sunday Apr 24, 2016 #
Event: BRL Mittel-OL
9 AM
Running (Einlaufen ) 9:00 [3] 1.5 km (6:00 / km)
10 AM
Orienteering (BRL Mittel) 24:21 [4] 3.6 km (6:46 / km)
11 AM
Running (Auslaufen ) 10:00 [3] 1.1 km (9:05 / km)
Saturday Apr 23, 2016 #
Event: DBK Ultralang-OL
11 AM
Running (Einlaufen ) 12:22 [3] 2.11 km (5:52 / km)
12 PM
Orienteering (DBK Ultralang ) 1:14:10 [5] 9.98 km (7:26 / km)
2 PM
Running (Auslaufen ) 10:00 [3] 1.1 km (9:05 / km)
Thursday Apr 21, 2016 #
Orienteering (Staffel 1. Lauf) 29:17 [3] 3.15 km (9:18 / km)
Berlin Training. Man musste zwei mal laufen einmal eine längere Strecke und eine kürzere. Ich habe mit der hier begonnen(längere) und kam auch ganz gut zurecht. Ich habe einige Posten zwar gesucht habe mich aber oft schnell wieder einlesen können. Die Karte war nicht so ganz eine mit der ich zurecht komme. Leider bin ich des Öfteren umgeknickt wodurch mir mein Fuß ziemlich doll weh tut. Auch 3h danach ist er noch nicht besser geworden.
Orienteering (Staffel 2. Lauf ) 15:48 [3] 2.03 km (7:47 / km)
Leider hat mein Fuß ziemlich weh getan.
5 PM
Running (Einlaufen ) 8:00 [1] 1.5 km (5:20 / km)
Wednesday Apr 20, 2016 #
6 PM
Running 33:17 [3] 5.6 km (5:57 / km)
Ich hatte bin mit einem Trainer alleine laufen gewesen, weil kein anderer da war. Das Wetter war echt schlnman konnte sogar kurz laufen. Wir sind zu einem Berg gelaufen und 1 1/2 mal hochgelaufen und dann wieder runter und zurück. Ich fand es ziemlich anstrengen den Berg hoch und bin auch überhaupt nicht voran gekommen. Bisschen vor dem Ende haben meine Beine ziemlich weh getan und ich hatte Seitenstechen. Außerdem tat mein Bauch mal wieder weh.
Monday Apr 18, 2016 #
Stabi/Kraft 20:00 [3]