Training Log Archive: OLotte

In the 7 days ending Aug 28, 2016:

activity

time

miles

Orienteering

3:03:10

10.58

(17:19)

17.03

(10:45)

Running

39:54

3.66

(10:54)

5.89

(6:46)

Total

3:43:04

14.24

(15:40)

22.92

(9:44)

0:55

0:00

Event: West cup - E3, oblastní žebříček

Orienteering (West- Cup #3) 47:01 [3] 4.83 km (9:44 / km)

Event: West cup - E2, oblastní žebříček

Orienteering (West- Cup #2) 55:08 [3] 5.8 km (9:30 / km)

Event: West cup

Orienteering (West- Cup #1) 31:20 [3] 3.04 km (10:18 / km)

Orienteering (Training Rauner Berge) 49:41 [3] 3.36 km (14:47 / km)

Das Gebiet wurde als Sprintkarte aufgenommen und dadurch war es am Anfang noch kompliziert (auch für den Postenhänger :D).

Running 39:54 [3] 5.89 km (6:46 / km)

Ich bin so K.O. gewesen beim laufen und musste gegen Ende öfters laufen. Meine Füße taten weh.