Training Log Archive: OLotte

Das erste mal ausprobiert mit meiner Mama. In diesem Probekurs, konnten wir drei verschiedene Hilfsmittel einmal ausprobieren und danach entscheiden, welches das beste für uns ist. Ich habe keinerlei Schmerzen dabei gehabt, allerdings fand ich es auch nicht anstrengend (was nicht ist kann ja noch werden).

C • Wenn du erstmal die Technik... 1

Auch gleich mit ausprobiert, allerdings ist es überhaupt nichts für mich. Ich musste mir die ganze Zeit das Lachen total verkneifen, weil meine Mama die Übungen vor mir gemacht hat und sie nicht gerade die geborenen Tänzerin ist (sowie ich). War ganz lustig aber ich denke eine einmalige Sachen. Fand ich aber anstrengender als Aquajogging.

Eine kurze vorsichtige Runde so wie es mir gesagt wurde. Soll ich jetzt öfter machen, damit ich und vorallem meine Knie sich dran gewöhnen. Die Knie habe ich heute bei km 0,8 mal kurz gemerkt danach aber nicht mehr.

Heute zum ersten Mal zum KOLV Montagstraining gegangen. Ich habe deutlich gemerkt das ich wenig Kraft habe. Aber es hat trotzdem ziemlich Spaß gemacht und vorallem ich konnte mich mal wieder bewegen. Das Knie fast garnicht gespürt.

Mit Leon nach dem Krafttraining nochmal richtig ausgepowert. War echt cool endlich mal ordentlich Badminton zu spielen. Die Knie auch hier nicht wirklich gespürt.

Yeah! Endlich wieder Sport. Heute das Ziel den Ehrgeiz zu überwinden und ganz locker und ohne Druck durchlaufen (so gut es geht). Also guten Mutes meine Bandagen angezogen und los. Es lief auch echt ganz gut, ich habe wieder versucht Vorfuß zu laufen, damit ich die Knie etwas entlaste. Außerdem habe ich noch probiert mich ein wenig abzulenken, indem ich die ganze Zeit mit mir selber gesprochen habe (also über die Karte meine Route,...) --> hat absolut nicht geklappt aber ein Versuch wars Wert. Da ich das Knie manchmal ganz leicht gespürt habe, bin ich ab und zu gegangen oder konnte aufgrund der komischen Karte beim Posten eine Suchpause einlegen ^^. Sonst lief es recht gut, ich konnte ganz entspannt laufen. Daher ich die Knie am Ende immer mehr gespürt habe, habe ich mich dazu entschieden abzukürzen. Im Ziel taten mir meine Knie nur ein kleines bisschen weh. Allerdings kann ich sagen das 4h nach dem Wettkampf meine Knie aber so richtig heftig weh tun...