Training Log Archive: OLotteIn the 7 days ending Jan 29, 2017:
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Saturday Jan 28, 2017 #
2 PM
Running (Einlaufen ) 15:20 [3] 2.1 km (7:18 / km) +57m 6:26 / km
ahr:173 max:185 (sick)
3 PM
Orienteering (Kick off ) 56:57 [3] ** 6.21 km (9:10 / km) +145m 8:13 / km
ahr:183 max:192 23c (sick)
Endlich wieder Training, vorallem OL.
Ich habe zwei echt dumme Fehler eingebaut. Beim 5. Posten bin ich kurzerhand einfach gerade aus weiter gelaufen anstatt den zu Stempel wo ich schon so gezögert hatte, weil ich dachte das es von der Entfernung nicht passen kann. Und der zweite Fehler ist entstanden, weil ich gedacht habe ich muss zu einem anderen Posten und bin da natürlich auch hingelaufen bevor ich gemerkt hatte das ich zu dem gar nicht muss.
Knie taten überhaupt nicht weh und sonst hatte ich auch keine Beschwerden.
Danach würde ich eines besseren belehrt das der Husten wohl noch nicht ganz weg war.
Ich habe zwei echt dumme Fehler eingebaut. Beim 5. Posten bin ich kurzerhand einfach gerade aus weiter gelaufen anstatt den zu Stempel wo ich schon so gezögert hatte, weil ich dachte das es von der Entfernung nicht passen kann. Und der zweite Fehler ist entstanden, weil ich gedacht habe ich muss zu einem anderen Posten und bin da natürlich auch hingelaufen bevor ich gemerkt hatte das ich zu dem gar nicht muss.
Knie taten überhaupt nicht weh und sonst hatte ich auch keine Beschwerden.
Danach würde ich eines besseren belehrt das der Husten wohl noch nicht ganz weg war.
Running (Auslaufen ) 11:09 [3] 1.57 km (7:06 / km) +39m 6:19 / km
ahr:160 max:169 (sick)
Mit Katrin.
Hier fing der Husten schon an.
Hier fing der Husten schon an.
Monday Jan 23, 2017 #
6 PM
Stabi/Kraft 40:00 [3]
Diesmal aufgrund des Infekts ohne laufen.
7 PM
Alternativ (Badminton ) 25:00 [3]
Auch hier mit nicht viel hin und her gerenne.
Stabi/Kraft (Dehnen ) 8:00 [0]