Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: OLotte

In the 7 days ending Mar 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Stabi/Kraft2 2:05:00
  Orienteering 2 1:56:45 4.54(25:42) 7.31(15:58) 8018c
  Alternativ1 1:00:00
  Running1 8:51 0.75(11:52) 1.2(7:22)
  Total6 5:10:36 5.29 8.51 8018c

«»
1:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 19, 2017 #

Running (Einlaufen) 8:51 [3] 1.2 km (7:22 / km)
ahr:158 max:172 (injured)

11 AM

Orienteering (Winter-OL) 34:18 [3] ** 3.91 km (8:46 / km) +40m 8:21 / km
ahr:183 max:192 10c (injured)

Jaaaaaa gut. Der erste Laufversuch seit drei Wochen. Meine Schienbeine waren getapt und die Knie gestützt. Lief anfänglich auch echt ganz gut, besser als gedacht. Beim Einlaufen hatte ich auch noch nichts gespürt. Am zweiten dann erstmal einen ordentlichen Fehler reingehauen (5 min). Kurz vor dem dritten Posten dann, war es so weit. Mein linkes Schienbein meldete sich. Und es war recht unangenehmen. Ich bin daraufhin kurz weiter gegangen und dann wieder ganz gemütlich gejoggt, was auch finktionierte (zumindest tat es nicht so weh das ich hätte aufhören müssen).
Schade schade schade ich hätte es mir anders erhofft. Und morgen leider auf wieder kein Training, weil ich zum Arzt gehe.

Saturday Mar 18, 2017 #

9 PM

Orienteering (DBK-Nacht) 1:22:27 [3] *** 3.4 km (24:15 / km) +40m 22:54 / km
8c (injured)

Laura und ich sind zusammengewandert. Wir hatten beide nur eine sehr kleine schwache Taschenlampe und waren froh das wir die Karte erkannt haben.
Wir haben einen ziemlich großen Fehler gemacht und als wir gesagt haben wir lassen den jetzt aus und gehen zum nächsten, haben wir ihn gefunden. Anfänglich waren wir nicht mal so falsch, wir haben halt nur wenig gesehen. Desöfteren hatten wir ein paar Problemchen mit dem Kompass.

Friday Mar 17, 2017 #

3 PM

Stabi/Kraft 50:00 [3]

Thursday Mar 16, 2017 #

6 PM

Alternativ (Schwimmen) 1:00:00 [3]

Monday Mar 13, 2017 #

6 PM

Stabi/Kraft 1:15:00 [3]
(injured)

Zwischen den Übungen mal an Theorieaufgaben geknobelt.
Ich habe das Gefühl das die Schienbeine besser werden.

« Earlier | Later »