Training Log Archive: OLotteIn the 7 days ending Nov 22, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | ||||||||||
Wednesday Nov 22, 2017 #
9 PM
Alternativ (Dehnen) 15:00 [0]
(injured)
Nachdem der Sommer (1 grad) wieder ausgebrochen ist kommt auch gleich ein ziemlich starker Sturm hinzu. (Die letzten Tage waren es um die -17 grad.) Da muss man ja aufpassen, dass man nicht wegfliegt, wenn man nach Hause geht. ;))
Tuesday Nov 21, 2017 #
7 PM
Alternativ (Volleyball) 2:00:00 [3]
(injured)
Eigentlich hatten wir 2:30 h Training aber das war so uneffektiv und wir standen viel rum. Also lange nicht erlebt das ich kalt wurde beim Volleyball Training.
Monday Nov 20, 2017 #
7 PM
Fitnessstudio (Bauch + Stabi) 30:00 [3]
(injured)
9 PM
Alternativ (Dehnen) 15:00 [0]
(injured)
Sunday Nov 19, 2017 #
8 PM
Alternativ (Volleyball) 2:00:00 [3]
(injured)
Mir ist jemand volle kann es auf den linken Fußknöchel gesprungen. Der ist aber zum Glück nur leicht blau und behindert mich nicht im Alltag. :)))) Sonst echt schön mal wieder angesammelten Kräft rauszulassen.
10 PM
Alternativ (Dehnen) 15:00 [0]
(injured)
Saturday Nov 18, 2017 #
11 AM
Running 17:28 [3] 2.3 km (7:36 / km) +25m 7:12 / km
ahr:172 max:184 (injured)
Heute mit einem Balsam ausprobiert und der hatte den gleichen Effekt. Es ging wie immer anfänglich sehr gut. Auch wieder ein Hörbuch gehört und schön warm angezogen. Am Ende aber leicht das Knie gespürt und harte Waden bekommen.
12 PM
Fitnessstudio 1:00:00 [3]
(injured)
Arme ca. 35 min und den Rest Bauch. Ich war ja dieses Mal schön warm von Laufen.
Friday Nov 17, 2017 #
Note
(injured) (rest day)
Thursday Nov 16, 2017 #
7 PM
Fitnessstudio (Arme & Bauch) 1:00:00 [3]
(injured)
8 PM
Alternativ (Dehnen) 15:00 [0]
(injured)
Danach noch die Schienbeininnenseite gerollt. Ich habe das Gefühl das stimmt besser wird.