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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: OLotte

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Teamsport4 11:30:00
  Fitnessstudio1 50:00
  Running1 12:30 1.49(8:23) 2.4(5:13)
  Total6 12:32:30 1.49 2.4

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4:30
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

Teamsport (Volleyball) 2:00:00 [3]
(injured)

Ich durfte nicht wirklich oft spielen :((
Jetzt brauch ich erstmal etwas Pause, denn die Schulter und der Ellenbogen brauchen jetzt mal eine Woche Pause. Und die blauen Knie auch

Saturday Jan 20 #

12 PM

Teamsport (Volleyball) 4:30:00 [3]
(injured)

Mit einem fantastischen Tag könnten wir uns für die Norwegischen Meisterschaften qualifizieren. :))) Ich durfte die ganze Zeit durchspielen.
Zum Knie: ich bin einige Male ordentlich raufgefallen, aber es war so wichtig.

Friday Jan 19 #

5 PM

Teamsport (Volleyball ) 3:00:00 [3]
(injured)

Zuerst 2h mit den kleinen und mein alter und danach mit der 2. Division also erwachsene. Am Vormittag in der Schule schon einen volleyballwettkampf gegen die Lehrer gespielt.
Zum Knie: ich bin dummerweise ein paar mal nicht so schön direkt aufs Knie gefallen. Aber die „eigentlichen“ schmerzen hatte ich nicht.

Thursday Jan 18 #

3 PM

Fitnessstudio 50:00 [3]
(injured)

Bisschen Arme, Bauch, kleines bisschen Knie und danach gedehnt.

Tuesday Jan 16 #

12 PM

Running (Beep-Test) 12:30 [3] 2.4 km (5:12 / km)
(injured)

In der Schue einen Beep-Test gehabt. Es hat total Spaß gemacht fand ich. Ich habe mein Knie nicht einmal gespürt dafür die Erschöpfung. Ich war schnellstes Mädchen aus meiner Klasse :). Ich habe es bis Level 12 gebracht.
Zum Knie: nichts gespürt auch danach nicht.
6 PM

Teamsport (Volleyball) 2:00:00 [3]
(injured)

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