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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: OLotte

In the 7 days ending Feb 18:

activity # timemileskm+m
  Teamsport2 4:00:00
  Skiing3 3:14:12 17.01(11:25) 27.38(7:06) 273
  Fitnessstudio1 45:00
  Total6 7:59:12 17.01 27.38 273

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 18 #

11 AM

Skiing (Klassisch ) 56:51 [3] 7.5 km (7:35 / km) +170m 6:49 / km
(injured)

Schöner sonniger Sonntag. Da bin ich dann alleine los. Ich wollte eigentlich in Zentrum fahren, war aber auch einer komplett, also wirklich komplett falschen Spur. Naja wusste ich nicht. Dennoch total schön. Plötzlich hörte sie Spur auf und oh bin da die ganze Zeit auf der Straße hin und her gelaufen. Da dachte ich eine Spur entdeckt zu haben, hat sich dann aber als Elch Spur herausgestellt die dan plötzlich am Wald geendet hatte... da wollte ich aufhören und umkehren aber da bin ich einer Spur begegnet die nach links abging. Diese habe ich dann genommen und bin noch etwas weiter gefahren.
12 PM

Skiing (Klassisch ) 29:04 [3] 5.19 km (5:36 / km) +12m 5:32 / km
(injured)

Rückzu ging es dann schnell.
Zum Knie: beim Skifahren nichts gemerkt aber immernoch nicht besser geworden mit dem anwinkeln.

Skiing (Klassisch ) 7:43 [3] 1.2 km (6:26 / km) +21m 5:55 / km
(injured)

Noch eine kleine Runde zum Schluss gedreht. :))

Friday Feb 16 #

5 PM

Teamsport (Volleyball) 2:00:00 [3]
(injured)

Leider wieder ein dermaßen langweiliges Training. Man lernt nichts neues...

Thursday Feb 15 #

Skiing (Klassisch) 54:50 [3] 6.5 km (8:26 / km) +40m 8:11 / km
(injured)

Die ganze Schule hatte einen Skitag heute. Total schön <3
Wir könnten unser eigenes Tempo gehen und so lange Zeit brauchen wie wir wollten. Am Ziel angekommen hat ein Feuer auf uns gewartet wo wir dann einige Stunden geblieben sind und gegessen haben. Das Wetter war auch sehr gut. Mein Knie habe ich nicht gespürt.

Skiing (Klassisch) 45:44 [3] 6.99 km (6:33 / km) +30m 6:24 / km
(injured)

Und das ganze auch wieder zurück. Keine Ahnung wieso das 500 m mehr sind. Hier habe ich mich dann einmal ordentlich hingespuckt in der Abfahrt, aber nicht aufs Knie ;).

Wednesday Feb 14 #

4 PM

Fitnessstudio 45:00 [3]
(injured)

Tuesday Feb 13 #

7 PM

Teamsport 2:00:00 [3]
(injured)

Wir hatten Training mit jemand anderes und es war so anstrengend wie noch nie zu vor hier. Hat aber echt spas gemacht und endlich das gefühl geweckt etwas zu lernen.

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