Training Log Archive: OLotteIn the 7 days ending Oct 28, 2018:
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Sunday Oct 28, 2018 #
8 PM
Teamsport (Volleyball) 1:35:00 [3]
Voll geil :). Hat Mega spas gemacht und ich habe mich ganz gut angestellt. Macht einfach Spaß, fast nur zu spielen!
Friday Oct 26, 2018 #
10 AM
Running 50:58 [3] 8.51 km (5:59 / km) +50m 5:49 / km
ahr:163 max:186
Bevor ich was gegessen habe bin ich los. Einmal eine längere Pause gemacht um die Aussicht zu genießen. Ich frage mich immernoch warum ich in Berlin wohne....
Wednesday Oct 24, 2018 #
1 PM
Running (Intervalle) 31:30 [3] 4.23 km (7:27 / km) +23m 7:15 / km
Intervalle
1min - 2min - 1min bergauf mit 20s Trabpause
6*40s mit 20s Pause und nach 3 intervallen 1 min Pause
4*200m Pause war solang wie Partner brauchte
mega geil, hat total Spaß gemacht und es ging mir sehr gut. Hier in Norwegen ist einfach alles perfekt... bare været er dårlig.
1min - 2min - 1min bergauf mit 20s Trabpause
6*40s mit 20s Pause und nach 3 intervallen 1 min Pause
4*200m Pause war solang wie Partner brauchte
mega geil, hat total Spaß gemacht und es ging mir sehr gut. Hier in Norwegen ist einfach alles perfekt... bare været er dårlig.
Tuesday Oct 23, 2018 #
8 PM
Teamsport (Volleyball) 1:30:00 [3]
wir waren zu fünft + Trainer. Hat voll viel Spaß gemacht, warum nicht auch in Berlin so?
Monday Oct 22, 2018 #
Note
(rest day)
Von 8-20 Uhr unterwegs in die zweite Heimat :)