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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: OLotte

In the 7 days ending Nov 4, 2018:

activity # timemileskm+m
  Teamsport2 2:40:00
  Radfahren3 1:21:34 12.78(9.4/h) 20.56(15.1/h) 213
  Stabi/Kraft1 35:00
  Total6 4:36:34 12.78 20.56 213

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 4, 2018 #

Note
(rest day)

Den ganzen Tag Rückreise. 20:45 Uhr dann auch zuhause gewesen.

Friday Nov 2, 2018 #

1 PM

Radfahren 15:00 [3] 3.1 km (12.4 kph) +93m

Doch noch zu einer Freundin gefahren. Es hat so geschüttet, da war ich etwas nass ;)))
Rückzu ging es nur runter das war nicht wirklich anstrengend nur noch nasser..

Thursday Nov 1, 2018 #

9 AM

Radfahren 33:58 [3] 8.63 km (15.2 kph) +90m
ahr:158 max:179

Zur Schule. Ich hatte keine Lust mit dem Bus zu fahren, weil ich nicht den ganzen Tag in der Schule sein wollte. Also mit einem Fahrrad ohne ansatzweise Luft auf den Reifen und ohne Schutzblech. Zudem war es ab und zu Mega glatt also voll gefährlich. Einmal bin ich weggerutscht und umgefallen aber es ging alles gut. :‘)
Für den Weg und die Aussicht hat es sich aber gelohnt.
10 AM

Teamsport (Volleyball) 1:10:00 [3]

Mit der jetzigen 10. Klasse. Voll toll das ich mit machen durfte.
12 PM

Radfahren 32:36 [3] 8.83 km (16.3 kph) +30m
ahr:144 max:172

Uuund wieder zurück. Zum Glück nicht mehr so glatt. Das wird die letzte Fahrradtour für diese Ferien gewesen sein ;(((. Die Zeit rennt....

Wednesday Oct 31, 2018 #

1 PM

Stabi/Kraft 35:00 [3]

Die Sporthalle war besetzt, daher Sport im Flur.
Wir haben nicht bemerkt das die Putzfrauen im Flur geputz haben und es deswegen Mega glatt war. Ich sollte also vorlaufen und nach drei Sekunden lag ich dann auf dem Bauch. Seit dem tut mir mein linker Brustmuskel weh.
Kraft mit der jetzigen 10. war aber cool.

Tuesday Oct 30, 2018 #

8 PM

Teamsport (Volleyball) 1:30:00 [3]

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