Training Log Archive: OLotteIn the 7 days ending Dec 23, 2018:
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Sunday Dec 23, 2018 #
Note
(sick)
Saturday Dec 22, 2018 #
Note
(sick)
Friday Dec 21, 2018 #
Note
(sick)
Thursday Dec 20, 2018 #
9 PM
Alternativ (Fußübungen) 15:00 [3]
(sick)
Krank geworden...
..und absolut demotiviert.
..und absolut demotiviert.
Wednesday Dec 19, 2018 #
9 PM
Stabi/Kraft (Fußmuskulatur) 50:00 [3]
(injured)
Mit dem Theraband und auch noch normales Fußkreisen. Alles sehr langsam gemacht. Dann noch schön die schmerzenden Stellen bearbeitet. Auch mit der Blackroll und leicht mit einem Tennis- und Igelball.
10 PM
Alternativ (Dehnen) 30:00 [0]
(injured)
Ich dehne mich fast täglich, trage es meist aber nicht ein.
Monday Dec 17, 2018 #
9 AM
Alternativ (Badminton) 30:00 [3]
9 PM
Stabi/Kraft 50:00 [3]
(injured)
25’ Kraft
25’ Mit dem Fuß fürs wehtuende etwas gearbeitet.
Danach noch gedehnt.
25’ Mit dem Fuß fürs wehtuende etwas gearbeitet.
Danach noch gedehnt.