Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: OLotte

In the 7 days ending Nov 3, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orienteering 3 1:51:37 11.14(10:01) 17.93(6:14) 17065c
  Stabi/Kraft1 26:30
  Warm up/down2 15:00 0.93(16:06) 1.5(10:00)
  Total4 2:33:07 12.07 19.43 17065c

«»
0:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 3, 2019 #

Note

Gesamtergebnisse nach 3 Tagen Rom

Super zufrieden mit Platz 6 in der Damen Elite, auch wenn nur die ersten 5 geehrt wurden.!

Gesamtergebnisse:
https://romeorienteering.it/wp-content/uploads/201...
10 AM

Warm up/down 10:00 [3] 0.8 km (12:30 / km)

Orienteering (Rom 3. Lauf) 39:20 [3] 6.5 km (6:03 / km) +60m 5:47 / km

Damen Elite 5,2 km mit 30 Hm in Rom (Innenstadt)

Keine Fehler gemacht, aber total K.O und völlige Erschöpfung. Ich konnte einfach nicht mehr schneller laufen.

WinSplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...

Saturday Nov 2, 2019 #

11 AM

Orienteering (Rom 2. Lauf) 37:02 [3] 4.83 km (7:40 / km) +80m 7:05 / km
30c

Damen Elite 3,6 km mit 80 Hm in Altertümern/Ruinen

Mega interessantes Gelände und super Erfahrung in so einem Gelände mal zu laufen. 2 kleinere Fehler gemacht, sonst nur läuferisch verloren. Am Ende 6. Platz mit dem ich super zufrieden bin.

WinSplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...

Friday Nov 1, 2019 #

5 PM

Warm up/down 5:00 [3] 0.7 km (7:09 / km)

Orienteering (Rom 1. Lauf) 35:15 [3] 6.6 km (5:20 / km) +30m 5:13 / km
35c

Damen Elite 5,4 km mit 55 Hm

Nacht-OL mit Massenstart und Schlaufen. Leider am 30. Posten Zeit verloren und damit auch 2 Positionen. Zwischenzeitlich auch ab und zu mal ein paar Sekunden liegen lassen.

WinSplits:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...

Tuesday Oct 29, 2019 #

8 PM

Stabi/Kraft 26:30 [3]

Monday Oct 28, 2019 #

Note
(sick)

Heute den ganzen Tag totale Übelkeit gehabt. Am Abend ging es mir dann besser und ich konnte auch was essen.

« Earlier | Later »