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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: OLotte

In the 7 days ending Oct 18:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:19:00 7.84(10:05) 12.61(6:16) 79
  Orienteering 1 43:04 3.64(11:51) 5.85(7:22) 6223c
  Stabi/Kraft1 32:37
  Total4 2:34:41 11.47 18.46 14123c

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 17 #

5 PM

Running 42:43 [3] 7.54 km (5:40 / km) +44m 5:30 / km
ahr:172 max:190

Das letzte mal in Uppsala gelaufen.
Ich bin immer an einem Fluss entlang, war richtig schön.
Mir tat nichts weh, aber das Atmen fiel mir wieder schwerer, trotz Asthmasprays

Das war heute die längste Belastung seit der Verletzung von km her. Bin richtig zufrieden.

Friday Oct 16 #

6 PM

Stabi/Kraft 32:37 [3]

Thursday Oct 15 #

6 PM

Orienteering (Nacht-Sprint in Uppsala) 43:04 [3] 5.85 km (7:22 / km) +62m 6:59 / km
ahr:184 max:195 23c

Nacht-Sprint OL in Uppsala. Ich bin mit der Lampe von Anton gelaufen und siehe da ich habe etwas gesehen. Ich war beim Training von Lottas Verein, weil sie mich eingeladen hatte vorbeizukommen. Erst eine Runde im Wald und dann eine Runde auf dem Uni Gelände.
Hat richtig Spaß gemacht und auch die Nacht hat mich nicht gestört.
Ich habe 2-3 Fehler gemacht.

Tuesday Oct 13 #

11 AM

Running (mit OL-Karte) 36:17 [3] 5.07 km (7:09 / km) +35m 6:55 / km
ahr:174 max:185

In Uppsala. Den Puls konnte ich richtig gut spüren. Mein Herz war richtig stark am pumpen. Das Asthmaspray nicht genommen.

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