Löpning asfalt/väg warm up/down 10:13 1.68 km (6:04 / km) +38m5:27 / km ahr:135 max:182
Konstig puls
Löpning stig/skog37:00 5.07 km (7:18 / km) +76m6:47 / km ahr:153 max:173
Seg efter en lång natts sömn, men på em kändes det ändå tillräckligt ok för att träna. Körde mtb-spåret. Dumt val, isbana nästan hela vägen. Ont i vä skinka, vä vad och orolig i magen. Benen jobbar på bra, men kroppen känns överlag dålig. Det svänger fort. Verkar hålla mig frisk i alla fall, alltid något
Löpning asfalt/väg warm up/down 8:03 1.46 km (5:31 / km) ahr:148 max:157