Löpning asfalt/väg warm up/down 7:28 1.29 km (5:47 / km) +39m5:01 / km ahr:144 max:172
Orientering skog35:27 5.77 km (6:08 / km) +20m6:02 / km ahr:169 max:182
OL-träning dagen efter Kristins och PHs bröllop. Otroligt fin terräng, hårt i marken så det gick att springa fort. Hittade ett tempo där jag gled på rätt snabbt utan att ligga på för hårt. Kristin körde samma fart så det blev rolig löpning, bitvis tillsammans men ofta på olika stråk. Kul!
Löpning asfalt/väg warm up/down 6:30 1.08 km (6:01 / km) ahr:143 max:156