Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Rogue one

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Cycling5 5:30:00 1710
  Running5 3:12:30 20.07(9:35) 32.3(5:58) 985
  Orienteering2 1:42:30 9.63(10:39) 15.5(6:37) 34529c
  Total9 10:25:00 29.7 47.8 304029c

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 10 #

10 AM

Running warm up/down 17:00 [2] 2.7 km (6:18 / km) +20m 6:04 / km
shoes: VJ Irock NEW

11 AM

Orienteering 29:30 [4] *** 4.7 km (6:17 / km) +60m 5:54 / km
17c shoes: VJ Irock NEW

middle czechy .lepiej niż wczoraj. ale dużo błedów , słaby wyścig

Saturday Sep 9 #

12 PM

Running warm up/down 10:00 [2] 1.8 km (5:33 / km) +15m 5:20 / km
shoes: VJ Irock NEW

czechy zawody obok ostrawy
1 PM

Orienteering 1:13:00 [3] *** 10.8 km (6:46 / km) +285m 5:58 / km
12c shoes: VJ Irock NEW

bardzo złe samopoczucie przez cały bieg
myśle że to wynik podróży i słabego tygodnia

Friday Sep 8 #

Cycling 2:00:00 [1] +700m
shoes: Shimano M089

rożnów

Thursday Sep 7 #

1 PM

Cycling 25:00 [1] +100m
shoes: Shimano M089

Running 1:10:30 [2] 11.9 km (5:55 / km) +400m 5:04 / km
shoes: Adidas kanadia 7

bs las ch

Wednesday Sep 6 #

12 PM

Cycling 30:00 [1] +100m
shoes: Shimano M089

transport

Running 15:00 [2] 2.3 km (6:31 / km) +130m 5:05 / km
shoes: Adidas kanadia 7

Tuesday Sep 5 #

4 PM

Running 1:20:00 [2] 13.6 km (5:53 / km) +420m 5:06 / km
shoes: Adidas kanadia 7

las Ch
standardowe rozbieganie czułem się dobrze, poszło gładko
S-8

Cycling 35:00 [1] +100m

transport

Monday Sep 4 #

5 PM

Cycling 2:00:00 [1] +710m
shoes: Shimano M089

rożnów i z powrotem

« Earlier | Later »