Training Log Archive: Knut.Kyrkjebo

In the 7 days ending Feb 11, 2016:

activity

time

miles

Orientering

1:46:00

2.49

4.0

10c

Løping

17:00

1.86

3.0

Total

2:03:00

4.35

7.0

10c

1:02

0:00

Orientering 50:00 [5]

6 PM

Løping 12:00 [5] 3.0 km (4:00 / km)
ahr:160 max:198

7 PM

Orientering race 56:00 [4] **** 4.0 km (14:00 / km)
10c

Løpet ble dårlig til tross for ganske bra o-teknisk og fysisk bra form.

Løping 5:00 [1]