Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Froisland

In the 7 days ending Feb 14, 2016:

activity # timemileskm+m
  XC-Skiing Classic1 2:10:00 16.16(8:03) 26.0(5:00)
  Running1 1:05:00 3.73(17:26) 6.0(10:50)
  Night-Orieentering 1 1:00:00 4.97(12:04) 8.0(7:30)
  XC-Skiing Skate1 1:00:00 7.46(8:03) 12.0(5:00)
  Total4 5:15:00 32.31(9:45) 52.0(6:03)

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 14, 2016 #

11 AM

XC-Skiing Skate 1:00:00 [1] 12.0 km (5:00 / km)

Skøyteøkt opp til Stenfjellhytta uten staver. God teknikktrening/fokus, men litt kjett for låra.
5 PM

Running 1:05:00 [1] 6.0 km (10:50 / km)
shoes: Icebug "safe hæl"

Løp rolig bort til Skjeset. På slutten av økta kjørte jeg løpsdrill, hurtighet og spenst.

Saturday Feb 13, 2016 #

Note
(injured)

Fare for en uke uten ski. Tennisalbue....
3 PM

XC-Skiing Classic (XC-Skiing) 2:10:00 [1] 26.0 km (5:00 / km)

Rolig langtur. Klassisk. 26km. Gåsbu-Bårdsætra-Målia-Stenfjellhytta-Gåsbu
C • 1

Thursday Feb 11, 2016 #

6 PM

Night-Orieentering race (10mila trening) 1:00:00 [3] *** 8.0 km (7:30 / km)
shoes: Icebug "safe hæl"

10mila trening med VOL! Jan Ola hadde lagt en fin løype med hele 8 ulike gaflinger! O-teknikken satt dessverre ikke helt, men heldigvis er det lenge til august!

Eskil F

« Earlier | Later »