Training Log Archive: BerciIn the 1 days ending Oct 11, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Oct 11, 2016 #
Betonon/ösvényen futás (Dombrésztáv) 52:00 [4] 11.0 km (4:44 / km)
12 perc bemelegítés
12xdombozós kör: 30mp meredek felfele, 30mp vízszintes, 90mp visszakocogás
10 perc levezetés
levezetés közben meg kellett állnom sétálni, mert megint előjött az a fura hátfájás, ami most olyan szar volt, hogy konkrétan kocogni nem bírtam tovább... ennek azért nem örülök, mert eddig általában betonon jött csak elő, és ez a dombozás füves talajon volt
12xdombozós kör: 30mp meredek felfele, 30mp vízszintes, 90mp visszakocogás
10 perc levezetés
levezetés közben meg kellett állnom sétálni, mert megint előjött az a fura hátfájás, ami most olyan szar volt, hogy konkrétan kocogni nem bírtam tovább... ennek azért nem örülök, mert eddig általában betonon jött csak elő, és ez a dombozás füves talajon volt
C • hol 3