Training Log Archive: BerciIn the 1 days ending Sep 11, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Sep 11, 2019 #
Betonon/ösvényen futás 38:00 [4] 8.0 km (4:45 / km)
-21 perc bemelegítés, minimális nyújtás mivel zuhogott az eső...
-20x200m
Első 10 1:30-ra, 38 néha 39
Második 10 2:00-ra, 37, 36, 37, 36, 36, 35, 34, 33, 32, 31
-5 perc hazakocogás
-20x200m
Első 10 1:30-ra, 38 néha 39
Második 10 2:00-ra, 37, 36, 37, 36, 36, 35, 34, 33, 32, 31
-5 perc hazakocogás
Bicikli 40:00 [3]
Meló oda vissza